В среду, 12 ноября 2025 года, в Центре Марджани состоится очередная лекция Рината Фасхудинова. Продолжая новый цикл лекций, Ринат хазрат обратится к теме, касающейся способов предупреждения возникновения гнева и нейтрализации факторов, его вызывающих. В современном мире, где темп жизни неуклонно растет, а стресс становится неотъемлемой частью повседневности, умение контролировать эмоции, в особенности гнев, приобретает особую актуальность. Лекция Рината Фасхудинова ставит своей целью предоставить слушателям практические инструменты и духовные ориентиры для обуздания гнева – этого деструктивного пламени, способного поглотить не только душевное равновесие, но и гармоничные отношения с окружающими.
Пророк Мухаммад ﷺ, напоминая о важности проявления сдержанности в порыве гнева, говорил:
«Нет глотка, более любимого Всевышним Аллахом, чем глоток гнева, который сдержал раб Аллаха. И не сдержал его раб иначе, как Аллах наполнил его сердце верой» [Передали Ибн Аббас и Ибн Аби ад-Дунья].
Ринат хазрат, опираясь на жизненный опыт и понимание исламской традиции, рассмотрит гнев не только как спонтанную эмоциональную реакцию, но и как результат целой совокупности факторов, как внешних, так и внутренних. Это позволит более осознанно подойти к анализу собственных чувств и триггеров, вызывающих вспышки ярости.
Разбирая природу гнева, лектор уделит внимание кораническим аятам и хадисам, где гнев рассматривается как проявление слабости духа и подверженности наущениям шайтана (сатаны). Слушателям будет предложено изучить различные методы саморегуляции, а также стратегии изменения мышления, направленные на переоценку ситуаций, провоцирующих гнев. Особое внимание будет уделено роли прощения и великодушия в преодолении обид и разрешении конфликтов.
Кроме того, Ринат Фасхудинов представит практические советы по построению здоровых межличностных отношений, основанных на взаимопонимании, уважении и эмпатии. Он расскажет о важности конструктивной коммуникации и умении выражать свои чувства и потребности без агрессии и обвинений. Будут рассмотрены примеры из жизни и истории, демонстрирующие последствия неконтролируемого гнева и преимущества самообладания.
Не останется без внимания и вопрос влияния окружающей среды на эмоциональное состояние человека. Ринат хазрат обратит внимание на необходимость создания гармоничного пространства, свободного от негативных факторов и стрессоров. Он посоветует, как организовать свой быт, чтобы минимизировать раздражающие факторы и создать атмосферу спокойствия и умиротворения. Будут даны рекомендации по выбору здорового питания, физической активности и полноценного отдыха, способствующих укреплению нервной системы и повышению стрессоустойчивости.
В заключение лекции слушатели смогут принять участие в интерактивной сессии вопросов и ответов, где смогут задать Ринату Фасхудинову свои вопросы и получить индивидуальные рекомендации по управлению гневом в конкретных жизненных ситуациях. Лекция обещает стать ценным источником знаний и практических навыков для всех, кто стремится к гармоничной и осознанной жизни, свободной от деструктивных проявлений гнева.
В программе мероприятия:
⠀
• Лекция;
• Обсуждение;
• Чаепитие.
Начало в 19:30 по МСК.
Лекция пройдёт в смешанном формате.