Среди верующих истинной силой обладает тот, кто умеет контролировать свои эмоции в состоянии гнева. Именно с такой лекцией, о самообладании, Ринат Фасхудинов намерен открыть новый цикл выступлений перед единоверцами-интеллектуалами в среду, 05 ноября 2025 года. Пророк Мухаммад ﷺ говорил:
«Не тот силен, кто может побороть, а силен тот, кто владеет собой во время гнева» [Передается от Абу Хурайры, да будет доволен им Всевышний].
Предстоящий цикл лекций углубится в природу гнева, исследует факторы, провоцирующие его возникновение, рассмотрит роль духовных упражнений в борьбе с этим состоянием, подчеркнет ценность обуздания вспыльчивости и затронет множество других аспектов.
Размышляя о гневе, мы неизбежно приходим к пониманию его двойственности. С одной стороны, это естественная реакция на несправедливость, нарушение личных границ или угрозу. Он может служить мощным мотиватором для защиты себя и своих близких, для отстаивания правды и борьбы с пороком. Гнев, направленный на зло, может быть даже богоугодным. Но, с другой стороны, неконтролируемый гнев – это разрушительная сила, способная принести огромный вред как самому гневающемуся, так и окружающим. Он может ослепить разум, подтолкнуть к совершению необдуманных поступков, разрушить отношения и даже привести к насилию.
В рамках цикла лекций будет подробно рассмотрена физиология гнева – как гормональные изменения в организме влияют на наше поведение в состоянии аффекта. Будут представлены научные исследования, объясняющие взаимосвязь между уровнем стресса, недосыпанием, неправильным питанием и повышенной раздражительностью. Понимание биологических механизмов, лежащих в основе гнева, позволит слушателям лучше осознать свои собственные реакции и разработать индивидуальные стратегии самоконтроля.
Духовные практики, предлагаемые на цикле, основаны на принципах духовной медитации, самоанализа и молитвы. Упражнения по осознанности помогут верующим научиться замечать первые признаки надвигающегося гнева, еще до того, как он полностью захватит их разум. Техники дыхания и расслабления послужат эффективным инструментом для снижения напряжения и успокоения нервной системы. Регулярная искренняя молитва, обращение к Всевышнему за помощью и руководством, укрепит духовную устойчивость и поможет преодолеть соблазн сорваться в гнев.
Особое внимание будет уделено роли нравственности и моральных ценностей в обуздании гнева. Лектор подчеркнет важность прощения обидчиков, проявления милосердия и сострадания. Умение поставить себя на место другого человека, понять его мотивацию и увидеть мир его глазами – это мощное оружие против гнева. Развитие эмпатии и способности к конструктивному диалогу позволит решать конфликты мирным путем и избегать ненужных вспышек ярости.
Ринат Фасхудинов намерен предоставить слушателям не просто теоретические знания, но и практические инструменты, которые они смогут применять в своей повседневной жизни. Он поделится личным опытом борьбы с гневом, расскажет о трудностях, с которыми сталкивался, и о стратегиях, которые оказались наиболее эффективными. Лектор призывает к активному участию в дискуссиях, обмену опытом и взаимной поддержке. Только совместными усилиями, через постоянную работу над собой и стремление к духовному совершенству, возможно достичь истинного самообладания и стать по-настоящему сильным среди верующих.
В программе мероприятия:
⠀
• Лекция;
• Обсуждение;
• Чаепитие.
Начало в 19:30 по МСК.
Лекция пройдёт в смешанном формате.